劉師奶跑步日誌

一個師奶的跑步日誌

2017年11月3日 星期五

6分20秒@葵涌運動場

想試6分20秒跑1k,連續跑10k,中途有喝水,喝口水便繼續跑,沒有停下來休息。僅以1小時3分完成。再練習就要以這速度連續跑15k。
張貼者: Janice 於 清晨7:27
以電子郵件傳送這篇文章BlogThis!分享至 X分享至 Facebook分享到 Pinterest

沒有留言:

張貼留言

較新的文章 較舊的文章 首頁
訂閱: 張貼留言 (Atom)

關於我自己

我的相片
Janice
檢視我的完整簡介

網誌存檔

  • ►  2021 (1)
    • ►  9月 (1)
  • ►  2020 (3)
    • ►  11月 (2)
    • ►  4月 (1)
  • ►  2019 (6)
    • ►  12月 (1)
    • ►  11月 (1)
    • ►  6月 (1)
    • ►  4月 (1)
    • ►  2月 (1)
    • ►  1月 (1)
  • ►  2018 (27)
    • ►  11月 (3)
    • ►  10月 (1)
    • ►  9月 (4)
    • ►  8月 (1)
    • ►  7月 (1)
    • ►  6月 (4)
    • ►  4月 (1)
    • ►  3月 (1)
    • ►  2月 (4)
    • ►  1月 (7)
  • ▼  2017 (79)
    • ►  12月 (4)
    • ▼  11月 (15)
      • 域多利道 20171201
      • 陸王
      • 配速跑6K 20171129
      • 配速跑5K 20171127
      • 2017神戶馬拉松 - 初馬
      • 跑馬前夕
      • 神戶42195之旅
      • 「2018香港街馬@九龍」半馬拉松
      • 神戶馬拉松2017 宣傳視頻
      • Asics港島10公里賽 20171112
      • 尖沙咀 20171108
      • 比賽心態
      • MAF 20171106
      • 6分20秒@葵涌運動場
      • 初馬sub5?
    • ►  10月 (16)
    • ►  9月 (7)
    • ►  8月 (6)
    • ►  7月 (3)
    • ►  6月 (5)
    • ►  5月 (6)
    • ►  4月 (5)
    • ►  3月 (9)
    • ►  2月 (3)
頂尖企業主題. 技術提供:Blogger.