馬拉松世界app 20170504

跟節拍器跑，由家出發，到荔枝角公園泳池，定了180，回程定了190，跑畢看Tomtom錶的紀錄，回程是跑得快些，但步頻只是接近180，去不到190，可能因為聽到拍子再提腳已有時間差。

配速 : 6:29分鐘/公里
心率 : 151
卡路里 : 295 kcal