鑽石山 》長沙灣 20170616

去鑽石山拿完選手包，跑回家。原想由大有街出發，現場發現是工廠區，也較多人。於是轉由彩虹道出發，跑一段轉入大成街，跑到盡頭到東頭村道，先到九龍寨城公園補水。然後往聯合道跑，經東寶庭道、延文禮士道、衙前圍道，轉往界限街，過了又一村學校往大坑東那邊回長沙灣。

開段要看google map，又走錯方向，所以跑得不快，希望半馬比賽會ok吧。今次戴着帽子跑，中途下雨都不怕雨水打面，不錯呢。

配速 : 8:49分鐘/公里
心率 : 160
卡路里 : 556 kcal