亞索800訓練

昨天有時間去運動場跑, 我用6分速跑800米, 輕鬆跑200米, 輕鬆跑的配速大約是7分20, 跑畢5組, 還有力氣, 下次可以多跑幾組~

quote:
http://tw.running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=89459