2017年7月5日 星期三

急步行

昨天在運動場跑, 以往休息時我會慢行, 昨天試試急步行, 其實急步行都不會放鬆到, 但就不太影響配速, 都維持到7分半至8分, 平時慢行會去到10分或11分的

沒有留言:

張貼留言